Tahini Berry Smoothie

¿Sabias que además de ser una extraordinaria fuente de proteína vegana, el tahini contiene muchas vitaminas y minerales que son esenciales para tu bienestar?

El tahini contiene 7 veces mas calcio que la leche! Y tiene un alto contenido de hierro, magnesio, selenio, cobre, manganeso y zinc. Ayuda a mantener bien nutridos y apoya la salud de nuestros huesos, piel, aparato digestivo y mucho mas.

Su alto contenido de triptofano ayuda a mantener un buen humor también.

Así que porque no agregar una cucharada de tahini a tu smoothie de la mañana para un boost de nutrición. La cremosa textura y delicioso sabor que aporta es un beneficio adicional.

Aquí te compartimos una receta para un smoothie lleno de antioxidantes, fibra, buenas grasas y todo lo que necesitas para comenzar tu día.

Tahini Berry Smoothie

@samyama.kitchen

Calificación

Categoría

Licuado/Desayuno

Cuisine

Vegano/ Healthy

Porciones

1

Tiempo de Preparación

5 minutes

Tiempo de cocción

0 minutes

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Ingredientes

• 1 porción proteína vegana

• 1 cucharada semilla de linaza molida
  

• 1 cucharada tahini

• 1 trozo de jengibre fresco de una pulgada

• 1 taza frutos rojos orgánicos congelados

• 1 taza agua
  

Indicaciones

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que tenga una textura suave y cremosa.

2. Si gustas, puedes agregar nibs de cacao, coco rayado y hasta granola para un desayuno super completo.